体力的基础恢复依赖于游戏内的自然回复机制。体力会时间自动回复，具体的回复速度为每6分钟恢复1点体力。与之类似的元气资源，其回复速度则为每30分钟恢复1点。了解这一基础规则是规划游戏进度的前提，玩家需要留意体力上限，避免因达到上限而停止自然恢复，造成资源浪费。妥善安排游戏时间，在体力回复期间进行其他玩法或离线，可以最大化利用这一自动回复途径。
定时领取免费体力是日常资源积累的重要环节。游戏系统设定了固定的福利时间段，玩家可以在每日中午和晚上的指定时间内，通过游戏内的特定功能界面免费领取叫花鸡以补充体力。通常这两个时间段是中午十二点到下午两点，以及傍晚六点到晚上八点。如果错过了领取时间，部分游戏设定允许玩家通过消耗一定数量的灵玉进行补领。坚持每日领取这部分固定福利，能够有效增加体力的总获取量，保障日常推图与挑战的需求。
主动使用道具是快速补充体力的直接手段。玩家可以在游戏内的商城中直接购买叫花鸡等体力恢复道具。补元丹等道具也可以用于快速恢复元气。玩家的VIP等级会影响每日可购买这些道具的次数，等级越高，可购买次数通常越多。在游戏前期冲级阶段或关键时刻，合理使用元宝购买这些体力道具是推进游戏进程的有效策略。除了直接购买，参与江湖满星通关、完成掌门之路的成就、以及游历江湖等玩法，也有机会随机掉落叫花鸡和补元丹等实用道具。
游戏内的系统产出与活动参与是体力获取的拓展途径。门派酿酒系统在运作时，有概率产出如竹叶青这样可以增加体力的道具。通过完成每日任务和达成活跃度目标，玩家也能领取包含体力补给包在内的各种奖励。游戏会不定期举办各类开服活动、节日活动或特殊挑战，这些活动常常将体力元气道具作为核心奖励之一。参与血战玩法首次通关每一层，或是提升论剑排名，都可能获得包含体力道具的奖励。关注游戏内的相关公告，积极参与高收益活动，能够额外获得大量体力资源。
